Spass
Lerne neue Fähigkeiten, teile deine Erfahrungen und erreiche neue Stufen deines Körperbewusstseins und deiner Fitness.
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Premium Crossfit in Baselland
Angebot
Stundenplan
Crossfit
Was erwartet dich?
Traditionelles CrossFit Programm. Enthält Variationen und Kombinationen von Aufwärmübungen, Kraft-, Beweglichkeits-, Techniktrainings und das Workout of the Day.
Dauer
60 Minuten
GYMNASTICS
Was erwartet dich?
Fokus auf Training und Beherrschung des eigenen Körpers mit Kraft-, Gymnastik- und Akrobatik Elementen.
Dauer
60 Minuten
OLYMPIC WEIGHTLIFTING
Was erwartet dich?
Fokus auf das Erlernen und Beherrschen der Technik der olympischen Disziplinen Reissen, Umsetzen und Ausstossen.
Dauer
60 Minuten
CrossFit Endurance
Was erwartet dich?
Fokus auf Ausdauer Training mir langen oder multiplen Workouts
Dauer
60 Minuten
Hyrox
Was erwartet dich?
Fokus auf Technik Training und Kraftausdauer Aufbau für die 8 HYROX Station und Optimierung des Rennens zur optimalen Vorbereitung auf ein Race.
Dauer
60 Minuten
Pilates
Was erwartet dich?
Basic Pilates für alle Levels. Fokus auf Rumpfkraft und Beweglichkeit.
Dauer
60 Minuten
Mama Class
Was erwartet dich?
Angepasstes CrossFit Program für Eltern mit Kindern in der Klasse (bis 4 Jahre alt). Auf Anfrage.
Dauer
60 Minuten
FitKids
Was erwartet dich?
Klasse für Kinder (6-12 Jahre). Spielerischen Trainingseinheiten zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Motorik, Koordination, Selbstvertrauen Teamgeist – altersgerecht und mit viel Spaß verpackt. Auf Anfrage.
Dauer
60 Minuten
Athletik Training
Was erwartet dich?
Massgeschneidertes und sportspezifisches Athletik Training zur Wettkampf- und Saisonvorbereitung. Für Einzelathleten und Sportclubs. Auf Anfrage.
Dauer
PERSONAL TRAINING
Was erwartet dich?
Individuelles Training auf höchstem Niveau. Die Übungen und deren Umfang sind genau an die persönlichen Bedürfnisse angepasst. Auf Anfrage.
Dauer
60 Minuten
Programming
Was erwartet dich?
Massgeschneiderte Trainingspläne für Einzelathleten, Sportclubs und CF Gyms (class programming). Auf Anfrage.
Dauer
Über Uns
Tom Schwander
Owner / Headcoach
CrossFit Level 2 Coach
CrossFit Strongman, Mobility, Weightlifting Coach
IWF Level 2 Coach
IKFF Level 1 Coach
Z-Health (Neuroathletic Training) – Essentials of Elite Performance
CrossFit Regionals 2017/2018 und Games Coach 2019 Alessia Joy Wälchli
Club Präsident, Gründer and Athlet GHCBB 2013 bis 2018
Club Präsident, Gründer and Athlet Weightlifting Northwest seit 2019
Trainer Schweizer Damen National Kader olympisches Gewichtheben seit 2017
Multiple Teilnahmen mit Damen Kader an jun. EM/WM u. Elite EM/WM
Multiple Athleten mit Teilnahme an Hyrox EM/WM mit Podium Plätzen
Multiple Athleten mit Teilnahme an International Functional Fitness WM
Athletik Trainer Volleyball NLA Damen Team Sm`aesch Pfeffingen seit 2024
CrossFit Regionals Team/Individual Athlet 2012/2013
Schweizer Meister Powerlifting SDFPF -82.5kg 2012/-90kg 2013/2014
Schweizer Meister Strongman Newcomer -90kg 2012/Newcomer -105kg 2013
Schweizer National Liga A Athlet olympisches Gewichtheben seit 2013
Schweizer National Kader olympisches Gewichtheben 2014-2022
Gewinner National Liga A olympisches Gewichtheben 2019
7x Elite Schweizer Meister olympisches Gewichtheben
Schweizer Rekordhalter olympisches Gewichtheben Reissen 133kg cat.-89kg
Europameister im olympischen Gewichtheben Masters 35-39 cat.-89kg 2024
Swiss Functional Fitness Championship 3ter Platz Masters 35-39 2023
Swiss Functional Fitness Championship Vize Schweizer Meister Team Elite Herren 2025
2x Hyrox EM Team Relay Teilnahme 2024 (4ter Platz) Elite Herren / 2025 Masters Herren
Döne Bonina
Co-Owner / Administration / Finanzen
CrossFit seit 2013
Crossfit & Weightlifting Northwest Master Athletin
Ausgebildete Swiss Olympic Weightlifting Schiedsrichterin
Marc Fleig
Co-Owner / Coach / Facility Management / Marketing
CrossFit seit 2016
CrossFit Level 1 Coach
CrossFit & Hyrox Master Athlet
Home of
TOM SCHWANDER Präsident, National Trainer der Damen
Einem Gewichtheber Club beizutreten wird dir helfen, deinen Fokus noch mehr auf das Erlernen der korrekten Technik der olympischen Disziplinen Reissen und Stossen zu setzen. Mit Clubmitglieder/innen aus der ganzen Nordwest Region der Schweiz, von Anfängern zu National Kader Athleten/innen, bietet dir der Gewichtheber Club Nordwest hochstehendes und technisches Training, Clubaktivitäten und professionelle Betreuung das ganze Jahr hindurch und an allen Wettkämpfen.
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Nordwest Sports GmbH
CrossFit TODOMA
Sternenhofstrasse 2
4153 Reinach
Baselland
info@cftodoma.ch
Technische Umsetzung
Online Agentur
Violetta Digital Craft
info@violetta.ch
www.violetta.ch
Konzept & Design
Joel Wächter
Visual & UI/UX Design
joel.waechter@gmx.ch
www.joelwaechter.ch
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